El bicicleta estática es un aparato de fitness que puedes utilizar para estimular tu corazón, tus pulmones, mientras pedaleas a tu ritmo. También es indispensable para permitirte quemar calorías, para la rehabilitación y para tonificar tus piernas, glúteos, etc. Cuando tienes este aparato, puedes hacer deporte sin estrés, sin lluvia y sin citas. Así que, ya seas un aficionado o un deportista de fin de semana, la bicicleta estática es la máquina accesible para tus entrenamientos en cualquier momento. Pero, ¿cómo elegir tu bicicleta estática en 2019? Descúbrelo en las siguientes líneas!
Ten en cuenta tu fisionomía
Para elegir la mejor bicicleta estática este año, debes considerar tu talla y tu peso. En otras palabras, la bicicleta que elijas debe corresponder a tu fisionomía. Así, en plena actividad, no solo estarás seguro, sino que también disfrutarás de un buen confort al pedalear. Además, cuando tu peso es igual a 100 kg, tendrás tu bicicleta de spinning entre los modelos más ligeros. Por otro lado, debes saber que el peso límite o máximo que puede soportar una bicicleta estática es de 125 kg.
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En cuanto a la talla, solo las personas de mayor estatura tendrán un poco de incomodidad. A modo de referencia, cuando tu altura es superior a 1,95 m, sería complicado que te sientas cómodo pedaleando sin moverte. Sin embargo, si mides menos de 1,62 m, te costará subirte a tu bicicleta. Pero, cuando logres montarla y luego ajustes el sillín, podrás pedalear sin restricciones. Así que, dependiendo de tu altura y tu peso, tendrás que elegir tu bicicleta estática.
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Apuesta por una bicicleta estática con una variedad de opciones
En primer lugar, la bicicleta estática que elijas debe ofrecerte la posibilidad de variar tus entrenamientos. En otras palabras, no necesitas seguir al pie de la letra los programas de entrenamiento predefinidos. Así, podrás programar tus entrenamientos según tus objetivos. En segundo lugar, tu aparato de fitness que elijas debe estar equipado con una consola que sirva de pantalla. Esta última te permitirá seguir de manera efectiva tus progresos y tus rendimientos. En tercer lugar, tu elección debe recaer en una máquina capaz de registrar tus datos a partir de los sensores colocados en el manillar. Entre otras cosas, la información sobre tu pulso cardíaco, la distancia recorrida, la velocidad instantánea, la velocidad media y las calorías quemadas.
Enfócate en la capacidad de potencia de la bicicleta estática
Por supuesto, cada bicicleta estática está equipada con una rueda de inercia, que no es visible. Dicha rueda se encuentra en el pedalier y juega un papel importante en la constitución de la bicicleta. La rueda de inercia es como un peso muerto que debes mover. Así, cuando es más pesada, se requiere que despliegues más energía. Cuando quieras hacer bicicleta estática, un aparato de fitness para trabajar tu resistencia, una rueda de inercia de menos de 10 kilos sería adecuada.
Igualmente, para quemar tus calorías, trabajar tu capacidad cardíaca y mantener tu físico. Si deseas trabajar arduamente para aumentar tu ritmo cardíaco, una bicicleta estática con ruedas de inercia de 12 a 25 kilos es suficiente. Para finalizar, la bicicleta estática que elijas en 2019 debe asegurarte comodidad, ser ergonómica, fácil de almacenar, versátil y contar con sistemas de seguridad.